annons
1974 • Nyköping

Tunrundan

Torsdag 14 oktober 2021 19:15

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kände att jag på startlinjen fick ta det lite för vad det är, inga ambitioner alls egentligen. Som vanligt vid starten så är det en handfull kanotister som springer fort som tusan som man sedan efter ca 500meter får springa om. Hamnade snabbt ensam och försökte hitta ett lagom tempo på känsla utan att titta på klockan. Sprang bra, kontrollerat och med en bra känsla. Hamnade lite i ingenmansland med långt fram och långt bak till närmsta löpare så försökte bara mala på i samma känsla. Lätt hela vägen in i mål, fanns nog lite ytterligare att plocka ur kroppen men med en maraton färskt i benen så var det här fantastiskt bra. Näst bästa tid på Tunrundan, men den bästa är gjord i dagsljus, så det är var pb i mörker. Kul!
4,84 km
Distans
17:34
Tid
3:38 min/km
Snitt
171
Snittpuls
181
Maxpuls
166
Stegfrekvens
29 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Vaporfly Next% 2
Total distans: 
32:37:04
441 km

Gillas av

Kommentarer

Starkt! Du är på G!
Joakim Rinaldo | 15 oktober 2021
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:333:331623:331,00 km
2 1,00 km3:433:431707:162,00 km
3 1,00 km3:393:3917410:563,00 km
4 1,00 km3:363:3617314:324,00 km
5 0,84 km3:033:3817417:344,84 km
annons