Stiglöpning Lugnet

Lördag 16 oktober 2021 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På Daladubbeln med Hanna. Sprang en runda innan hennes start. Först tillbaka till hotellet för att hämta glömd astmamedicin sedan stigar över Jungfruberget och Sjulsarvsberget. Lugnt och fint hela vägen. Lite stumma vader.

12,88 km
Distans

1:09:20
Tid

5:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	116	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	136	25:39	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	149	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	152	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	155	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	154	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	161	54:47	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	160	59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	166	1:04:39	12,00 km
13	0,88 km	4:41	5:19	166	1:09:20	12,88 km

annons