annons

Andreas Karlsson

1981 • Halmstad

Löpning 2021-10-11

Måndag 11 oktober 2021 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sperlingsholmsrundan med en extra tur ner mot stan.

16,74 km
Distans

1:21:18
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Clifton 7

Total distans:

113:20:41

1327 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	140	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	147	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	147	1:03:15	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	147	1:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	151	1:12:43	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	150	1:17:51	16,00 km
17	0,74 km	3:28	4:42	149	1:21:19	16,74 km

annons