Backyard runda inför TEC

Måndag 11 oktober 2021 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick veta idag att jag var anmäld till TEC Backyard på fredag. Trodde loppet gick i april. Måste fixa tåg, boende, ny powerbank och nya skor. Och springa varven 17 min långsammare än idag.

6,71 km
Distans

36:45
Tid

5:29 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

176 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson och Magnus Wik

Kommentarer

Tommy Carlsson - 11 oktober 2021

Hoppsan!! Men kul, hoppas vi ses - jag kör 200 mles samtidigt 😍

Hans Persson - 11 oktober 2021

Hade ingen Backyard i min kalender, men det skall bli spännande. Ja, jag såg att du skulle köra 200 miles. 100 miles är väl bara uppvärmning för dig nu. Vi ses.

Magnus Wik - 11 oktober 2021

Härligt 👍,det är då det brukar bli som bäst. Spring klokt och länge 🏃

Hans Persson - 12 oktober 2021

Magnus, vi får se hur det går. Hoppas på längre än Nämforsen då jag fick kliva av efter 12 varv.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	32:53	6,00 km
7	0,71 km	3:52	5:28	36:45	6,71 km