14km eller 2*7km - Testa kroppen <3 under 155

Måndag 11 oktober 2021 19:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett försök att hålla ner pulsen och känna efter
Morgondagen få utvisa om det var smart

14,08 km
Distans

1:09:48
Tid

4:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-13

Total distans:

211:32:41

2041 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	150	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	155	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	155	59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	156	1:04:37	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	156	1:09:23	14,00 km
15	0,08 km	0:25	5:03	153	1:09:49	14,08 km