Långpass Larslund

Söndag 24 oktober 2021 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättlöpt och i princip backfria stigar. Sprang först en runda själv sedan hakade jag på Hällen löpning på tre olika slingor innan jag avslutade med en kort extrasväng själv. Bra känsla hela vägen, blev lite snabbare fart än förväntat, men det var ok.

25,89 km
Distans

2:04:21
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	127	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	131	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	134	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	132	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	123	58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	127	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	129	1:08:15	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	130	1:13:02	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	127	1:17:58	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	135	1:22:39	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	127	1:27:37	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	131	1:32:14	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	134	1:36:58	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	128	1:41:34	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	128	1:46:22	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	133	1:51:07	23,00 km
24	1,00 km	4:38	4:38	132	1:55:46	24,00 km
25	1,00 km	4:31	4:31	140	2:00:17	25,00 km
26	0,89 km	4:05	4:37	139	2:04:22	25,89 km

annons