Lätt eftermiddagslöp

Lördag 23 oktober 2021 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang förbi mamma och hjälpte henne med en grej sedan fortsatt löpning i lugnt bekvämt tempo. Försökte hålla ner steglängden men det är svårt att göra det och samtidigt springa avslappnat.

9,26 km
Distans

43:46
Tid

4:44 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	124	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	125	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	127	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	126	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	124	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	122	42:33	9,00 km
10	0,26 km	1:14	4:44	122	43:47	9,26 km

annons