Verken-Mötterudsv.-Lycke-Tornstigen-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Ö:a EsplanadenHem

Måndag 18 oktober 2021 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,89 km
Distans

59:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

200 m
Total stigning (clk)

Nike Winflo 8

Total distans:

125:46:54

1358 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	143	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	147	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	167	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	162	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	165	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	168	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	172	54:44	10,00 km
11	0,89 km	4:58	5:34	171	59:42	10,89 km