annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

5 x 2000 m @3.31

Måndag 18 oktober 2021 18:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite osäker på om benen skulle palla ett fartpass efter gårdagens rätt långa långpass men det gick över förväntan. Kom hem tidigt från jobbet och hann med att springa i dagsljus, såg väderprognosen för veckan och ville verkligen få till ett fartpass idag med tanke på att det ska både regna, snöa och förmodligen bli jävligt halt nu till veckan.

Körde på HBs bana, hade rätt så bra tryck i benen och kunde öka lite allt eftersom. Rätt så kallt men inte så farligt med vind. Bra pass.
19 km
Distans
1:16:12
Tid
4:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 22:57 4:35 min/km
Repetition 1 2000 m 07:08 3:34 min/km
Repetition 2 2000 m 07:03 3:32 min/km
Repetition 3 2000 m 07:02 3:31 min/km
Repetition 4 2000 m 07:02 3:31 min/km
Repetition 5 2000 m 07:00 3:30 min/km
Nerjogg 4,00 km 18:00 4:30 min/km
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 
56:23:04
823 km
annons