1974 • Salbohed

Kvällspass runt Sisjön

Onsdag 20 oktober 2021 19:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skön kvällrunda i mild höstblåst. Lite ont i höger häl i början troligen pga sviterna efter Johans tortyrmassage i måndags.
Råkade avbryta tidtagningen så det blev två pass....
Bild uppladdad av Henrik Ortman
11,96   km
Distans
1:07:39
Tid
5:39   min/km
Snitt
130
Snittpuls
147
Maxpuls
168
Stegfrekvens
343   Watt
Effekt
93   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Altra Lone Peak 5 Svarta
Total distans: 
95:10:13
808 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:331145:331,00 km
21,00 km5:415:4112311:142,00 km
31,00 km5:545:5412617:083,00 km
41,00 km5:485:4813522:574,00 km
51,00 km5:575:5713728:535,00 km
61,00 km5:405:4012734:336,00 km
71,00 km5:365:3613140:107,00 km
81,00 km5:395:3913445:488,00 km
91,00 km5:455:4513251:339,00 km
101,00 km5:215:2113656:5510,00 km
111,00 km5:275:271321:02:2211,00 km
120,96 km5:175:311301:07:3911,96 km