annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 21 oktober 2021 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mörkt och blåsigt.

19 km
Distans

1:39:31
Tid

5:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	124	56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	133	1:01:26	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	136	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	128	1:12:52	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	133	1:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	138	1:22:51	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	136	1:27:49	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	121	1:34:35	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	139	1:39:32	19,00 km

annons