annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort runda

Lördag 23 oktober 2021 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder men ingen större inspiration.

10,3 km
Distans

50:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	49:22	10,00 km
11	0,30 km	1:25	4:40	144	50:47	10,30 km

annons