annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-10-21

Torsdag 21 oktober 2021 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

55:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	55:00	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:28	146	55:03	11,01 km

annons