1970 • Tyresö

Trollbäckens IP

Lördag 23 oktober 2021 12:47

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde samma upplägg som i onsdags dvs 5 x 1000m med 400m joggvila. Riktigt bistert väder idag, visserligen var det soligt men 3-4 grader och ganska så rejält blåsigt gjorde att det kändes riktigt kallt så sprang i full mundering med mössa, vantar, långa tights och jacka. Tyckte benen kändes hyfsat lätta på stegringsloppen och fick även upp pulsen till 177 som högst under passet så kan inte klaga på sega ben men ändå gick det vansinnigt långsamt. Tiderna på tusingarna blev 3,39/3,38/3,36/3,35 och 3,32 på den sista intervallen. Snabbare än senast men ändå på tok för långsamt. Som sagt, lite märkligt att det går så långsamt när benen ändå känns hyfsat lätta, får väl anta att kroppen fortfarande är allmänt trött efter maran.
6,6   km
Distans
25:24
Tid
3:51   min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls

Kommentarer

Jonas Konradsson - 23 oktober 2021
Väl kämpat! Inom styrkelyft brukade dom säga att ett maximalt marklyft sitter i kroppen i 3 veckor. Kanske samma här eller ännu värre...
Staffan Westerdahl - 24 oktober 2021
Tackar! Jo 3-4 veckor kan nog stämma men det konstiga igår var att benen ändå kändes hyfsat pigga medans hjärta och lungor var det som begränsade. Körde ett likadant pass i juni och då gick det 11 sekunder snabbare per km med en liknande puls om jag kommer ihåg rätt.
Staffan Westerdahl - 24 oktober 2021
Tittade i dagboken och såg att passet inte var identiskt men minst lika tufft. Körde då 200m joggvila så sträckan blev lite kortare men å andra sidan var vilan kortare då (den 25 maj) men snittpulsen var två slag högre då och snittfarten på passet kom jag i alla fall ihåg rätt på dvs 3,40 :) Intressant vilken skillnad det kan gör med en mara i kroppen, plus kanske allmänt dålig form gentemot i maj då jag var i toppform.