Tempo 21.1km @3.49

Jävligt nöjd med dagens pass, kändes riktigt kontrollerat. Ganska optimalt väder om än lite kallt typ 5 grader men nästan ingen vind. Sprang i splits, tischa, mössa och vantar.

Hade bestämt mig för å köra 10 varv på en dryg 2km slinga längs Södra- och Norra Järnvägsgatan, blev rätt många 90 graders svängar per varv men å andra sidan är det helt platt där. Stängde av autolap på klockan och bestämde mig för att inte titta på klockan alls, bara köra på känsla. Ville få till en halvmara å känna att det fanns bra med krut kvar.

Började beta av varven och tror jag sprang extremt jämnt, synd att jag inte har några varvtider nu i efterhand. Ganska skönt å bara räkna varv. På det sjätte varvet stramade det till lite i baksidan, var tvungen å dra ner något på farten för en stund men kunde öka igen ganska direkt. Började få rejäla blåsor under fötterna av Vaporfly på dom sista varven och mot slutet var det nästan outhärdligt.

När jag nästan var klar med det sista varvet trodde jag att jag skulle komma in på typ 1.22 så blev rätt paff när jag såg tiden. Tryckte på lite sista hundringen men kändes ändå som det fanns gott om krafter kvar.