annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

4×4

Måndag 25 oktober 2021 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3min flytvila. Helt okej ben, lite sega ben pga benpasset i lördags.

15,22 km
Distans

1:14:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

177
Maxpuls

180
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,80 km	26:35	5:32	119	26:35	4,80 km
2	1,11 km	4:01	3:37	154	30:35	5,91 km
3	0,61 km	3:00	4:57	151	33:35	6,51 km
4	1,13 km	4:00	3:33	168	37:35	7,64 km
5	0,62 km	3:00	4:51	160	40:35	8,26 km
6	1,10 km	4:01	3:40	171	44:36	9,36 km
7	0,56 km	3:01	5:23	159	47:37	9,92 km
8	1,11 km	4:02	3:37	171	51:39	11,03 km
9	4,19 km	22:56	5:28	142	1:14:34	15,22 km

annons