RC Kinabacken

Måndag 25 oktober 2021 18:02

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7ggr uppför backen och ner via Bengt Lang. Avslutade med jägarvila.
Bra känsla i kroppen, orkade trycka hela vägen uppför backen varje varv.
9-10 grader, sol, svag vind.

1:06:58
Tid

144
Snittpuls

172
Maxpuls

124
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	138	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	148	13:29	2,00 km
3	0,23 km	1:27	6:16	151	14:55	2,23 km
4	0,04 km	3:27	01:28:35	120	18:23	2,27 km
5	0,24 km	3:36	14:51	142	21:59	2,51 km
6	0,45 km	2:34	5:39	154	24:33	2,96 km
7	0,23 km	2:18	9:59	139	26:50	3,19 km
8	0,46 km	2:32	5:32	148	29:22	3,65 km
9	0,23 km	2:08	9:27	135	31:30	3,88 km
10	0,70 km	4:48	6:54	149	36:19	4,57 km
11	0,47 km	2:33	5:23	161	38:51	5,05 km
12	0,24 km	2:28	10:27	141	41:20	5,28 km
13	0,30 km	1:41	5:37	155	43:01	5,58 km
14	0,17 km	1:00	5:57	165	44:01	5,75 km
15	0,23 km	2:35	11:18	144	46:36	5,98 km
16	0,47 km	2:47	5:57	162	49:24	6,45 km
17	0,22 km	2:01	9:07	157	51:24	6,67 km
18	0,29 km	1:41	5:52	161	53:06	6,96 km
19	0,12 km	8:10	01:05:46	124	1:01:16	7,08 km
20	0,87 km	5:43	6:34	152	1:06:59	7,95 km

annons