4x4min med måndagsgruppen

Måndag 25 oktober 2021 18:03

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Märktes att det var länge sen jag sprang fort. Men ett lagom kort kavlitetespass för att komma igång. Jobbigt på slutet men som sagt kort så snabbt över. Joggvila

10,01 km
Distans

46:41
Tid

4:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gillas av

Andreas Schöndell

Kommentarer

Prona håller ihop efter 70 mil?

Andreas Schöndell | 27 oktober 2021

Ja, har knappt några tecken på slitage. Sen hur dämpningen står sig är svårt att avgöra, men visuellt inga större fel.

Linus Therén Hovnert | 27 oktober 2021

Låter lovande!

Andreas Schöndell | 27 oktober 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,32 km	14:36	6:18	111	14:36	2,32 km
2	1,12 km	4:01	3:35	152	18:37	3,44 km
3	0,61 km	3:00	4:55	143	21:37	4,06 km
4	1,12 km	4:00	3:34	160	25:37	5,17 km
5	0,64 km	3:00	4:42	146	28:37	5,81 km
6	1,12 km	4:00	3:35	163	32:37	6,93 km
7	0,64 km	3:00	4:43	150	35:37	7,56 km
8	1,15 km	4:00	3:29	167	39:37	8,71 km
9	1,30 km	7:05	5:28	137	46:42	10,01 km

annons