Intervaller

Torsdag 28 oktober 2021 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gruppen på banvallen, 2(1+2+3+2+1 min). Helt okej känsla och tider även om lite mer mjölksyrig än förra passet.

13,75 km
Distans

1:25:00
Tid

6:11 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	30:15	5,00 km
6	0,52 km	3:48	7:17	34:03	5,52 km
7	0,29 km	1:03	3:35	35:06	5,81 km
8	0,08 km	0:59	11:51	36:05	5,90 km
9	0,56 km	2:02	3:37	38:06	6,46 km
10	0,08 km	2:00	25:05	40:06	6,54 km
11	0,83 km	3:01	3:38	43:08	7,37 km
12	0,12 km	3:00	25:00	46:07	7,49 km
13	0,56 km	2:01	3:36	48:08	8,05 km
14	0,13 km	2:00	15:00	50:08	8,18 km
15	0,29 km	1:01	3:34	51:10	8,47 km
16	0,05 km	0:59	18:22	52:09	8,52 km
17	0,28 km	1:01	3:36	53:10	8,80 km
18	0,07 km	1:01	15:28	54:11	8,87 km
19	0,55 km	2:00	3:40	56:11	9,42 km
20	0,07 km	2:00	27:05	58:11	9,49 km
21	0,81 km	3:01	3:43	1:01:12	10,30 km
22	0,12 km	3:00	25:46	1:04:12	10,42 km
23	0,55 km	2:01	3:41	1:06:13	10,97 km
24	0,08 km	2:00	23:28	1:08:12	11,05 km
25	0,30 km	1:01	3:27	1:09:14	11,35 km
26	1,00 km	6:58	6:58	1:16:11	12,35 km
27	1,00 km	6:25	6:25	1:22:36	13,35 km
28	0,40 km	2:24	5:57	1:25:00	13,75 km

annons