Wärnamomilen - värnamo

Lördag 30 oktober 2021 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jämt tempo men hoppats på lite högre fart, banan lite kort 150-200m

10 km
Distans

37:43
Tid

3:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

181
Maxpuls

188
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	146	3:39	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	97	7:31	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	97	11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	101	15:23	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	145	19:13	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	175	23:07	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	174	26:59	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	176	30:51	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	177	34:40	9,00 km
10	0,81 km	3:04	3:46	179	37:44	9,81 km

annons