Tröskel

Söndag 31 oktober 2021 14:18

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+2+1km i ungefär tröskelfart. Svårt att få upp fart och puls. Känner fortfarande av förr helgens pass i baksidan så det känns inte så bekvämt att springa fortare.

13,01 km
Distans

1:04:07
Tid

4:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	144	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	10:24	2,00 km
3	0,83 km	4:34	5:30	156	14:58	2,83 km
4	1,00 km	4:10	4:10	169	19:08	3,83 km
5	0,65 km	3:25	5:16	159	22:33	4,48 km
6	1,00 km	4:17	4:17	172	26:50	5,48 km
7	1,00 km	4:26	4:26	173	31:16	6,48 km
8	0,51 km	3:14	6:20	151	34:30	6,99 km
9	1,00 km	4:20	4:20	168	38:50	7,99 km
10	1,00 km	4:32	4:32	169	43:22	8,99 km
11	1,00 km	5:57	5:57	148	49:20	9,99 km
12	1,00 km	4:11	4:11	171	53:31	10,99 km
13	1,00 km	5:11	5:11	158	58:42	11,99 km
14	1,00 km	5:17	5:17	154	1:04:00	12,99 km
15	0,02 km	0:08	5:33	154	1:04:08	13,01 km

annons