Melker

Söndag 31 oktober 2021 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsrunda. Men benen var så pigga att jag inte kunde hålla tillbaka springer dom sista 1.6 km. Kändes superbra i benen.

5,21 km
Distans

31:37
Tid

6:04 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	133	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	146	13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	150	19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	154	25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	30:35	5,00 km
6	0,21 km	1:03	5:06	165	31:38	5,21 km

annons