motorpavallen RS2 D119

Måndag 1 november 2021 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kändes rätt bra i början så jag satte målet på att hålla 6,10. det gick bra. i jämse så började orken tryta o då märkte jag att återhämtningen inte är helt hundra ännu.

13,51 km
Distans

1:22:56
Tid

6:08 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2021	14,57 km	1:29:32	6:09 m/km
6 mars 2013	14,37 km	1:25:22	5:56 m/km
1 februari 2012	14,12 km	1:24:13	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	151	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	155	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	158	30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	154	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	157	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	157	49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	156	55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	170	1:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	166	1:07:39	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	166	1:13:42	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	169	1:19:49	13,00 km
14	0,51 km	3:07	6:10	176	1:22:57	13,51 km