C cykelvägen Nödinge över bron gruset C

Måndag 1 november 2021 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt att komma iväg överhuvudtaget, mörkt på älvsidan fick trippa fram

12,34 km
Distans

1:09:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

111
Snittpuls

127
Maxpuls

126
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 23

Total distans:

40:32:42

436 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	102	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	108	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	114	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	115	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	118	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	118	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	117	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	118	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	119	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	119	54:51	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	117	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	118	1:07:01	12,00 km
13	0,74 km	15:36	20:58	95	1:22:37	12,74 km

annons