Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
Vallåslöpet
Tisdag 2 november 2021 19:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag och barnen drog på det trevliga lilla loppet Vallåslöpet. Tre varv på en tuff slinga uppe på åsen. Kul lopp, första dam och tredje in totalt, tråkiga ben men kul känsla att plocka herr efter herr längst med hela loppet tills bara två återstod. Precis samma som när jag sprang detta 2018. Sen kan man ju tycka att det är lite deprimerande att jag var 1:30 min snabbare då, men 2018 var mitt toppår och nu not so much, så helt värdelöst var det väl inte ändå. Kul var det i alla fall och det är ju huvudsaken :-)
7,15
km
Distans
32:31
Tid
4:33
min/km
Snitt
188
Stegfrekvens
146
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Mattias Paliouras
och
Daniel Frantzich
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
0
4:07
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
0
9:12
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
0
13:19
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
0
18:15
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
0
22:46
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
0
27:07
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
0
32:00
7,00 km
8
0,15 km
0:31
3:32
0
32:31
7,15 km
annons