Göteborgsvarvet 2011

Lördag 22 maj 2010 13:41

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Var varmt, fick inte in tempot, efter sju km var jag trött. 14 km med mkt vilja för att komma i mål. Nöjd med att tagit mig i mål i år.

21,1 km
Distans

1:55:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

Asics 1150

Total distans:

50:00:48

578 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	4:47	4:50	4:47	0,99 km
2	1,01 km	4:52	4:47	9:39	2,00 km
3	0,98 km	4:53	4:59	14:31	2,98 km
4	0,98 km	4:41	4:48	19:13	3,96 km
5	1,01 km	5:04	5:01	24:17	4,97 km
6	1,01 km	5:02	4:59	29:19	5,98 km
7	0,99 km	4:41	4:43	34:00	6,97 km
8	0,98 km	4:57	5:03	38:57	7,95 km
9	1,04 km	5:19	5:08	44:16	8,99 km
10	0,98 km	5:21	5:26	49:37	9,97 km
11	0,99 km	5:31	5:34	55:08	10,96 km
12	1,02 km	5:33	5:28	1:00:41	11,98 km
13	0,97 km	7:08	7:20	1:07:49	12,95 km
14	1,00 km	5:50	5:52	1:13:40	13,95 km
15	1,01 km	5:50	5:46	1:19:30	14,96 km
16	0,90 km	5:18	5:54	1:24:48	15,86 km
17	2,12 km	12:48	6:03	1:37:36	17,98 km
18	0,98 km	5:50	5:56	1:43:26	18,96 km
19	1,00 km	5:56	5:56	1:49:22	19,96 km
20	1,11 km	5:47	5:12	1:55:09	21,07 km

annons