annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3 🏃‍♂️🌤

Torsdag 4 november 2021 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,91 km
Distans

57:16
Tid

5:47 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (4)

Total distans:

61:58:33

634 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	124	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	137	45:50	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	141	51:50	9,00 km
10	0,91 km	5:27	6:00	141	57:17	9,91 km

annons