Intervaller ALK (Stenmurssvängen)

Torsdag 4 november 2021 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+2+1+2+3+2+1

11,95 km
Distans

1:03:44
Tid

5:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

160
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	173	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	168	11:11	2,00 km
3	0,68 km	4:36	6:49	171	15:47	2,68 km
4	0,25 km	0:59	3:59	145	16:47	2,92 km
5	0,02 km	0:30	24:03	141	17:17	2,95 km
6	0,51 km	2:00	3:54	150	19:16	3,46 km
7	0,05 km	1:00	18:54	138	20:16	3,51 km
8	0,79 km	3:01	3:48	152	23:17	4,30 km
9	0,05 km	0:59	19:45	142	24:16	4,35 km
10	0,53 km	2:00	3:47	156	26:17	4,88 km
11	0,04 km	1:00	24:53	153	27:16	4,92 km
12	0,27 km	1:00	3:41	137	28:16	5,19 km
13	0,03 km	0:30	17:12	146	28:46	5,22 km
14	0,54 km	2:00	3:42	158	30:46	5,76 km
15	0,06 km	1:00	18:03	145	31:47	5,82 km
16	0,84 km	3:00	3:34	164	34:46	6,66 km
17	0,03 km	1:01	37:06	147	35:48	6,68 km
18	0,55 km	2:01	3:40	164	37:48	7,23 km
19	0,03 km	1:00	37:35	157	38:48	7,26 km
20	0,30 km	1:00	3:24	156	39:48	7,55 km
21	1,00 km	5:51	5:51	137	45:39	8,55 km
22	1,00 km	5:27	5:27	135	51:06	9,55 km
23	1,00 km	5:15	5:15	134	56:21	10,55 km
24	1,00 km	5:23	5:23	136	1:01:45	11,55 km
25	0,40 km	2:00	5:04	144	1:03:45	11,95 km

annons