annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

EKA norrut 4 km tbax

Lördag 6 november 2021 16:21

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan jobbjogg

8,02 km
Distans

45:08
Tid

5:38 min/km
Snitt

118
Snittpuls

129
Maxpuls

146
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 23

Total distans:

40:32:42

436 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	108	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	122	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	120	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	118	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	119	32:48	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	119	38:56	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	117	45:04	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:27	117	45:09	8,02 km

annons