Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
Göteborgsvarvet - Light Run - Göteborg
Lördag 6 november 2021 18:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var ganska negativt inställd och otaggad inför loppet men skulle vilja säga att jag blev positivt överraskad. En väldigt trevlig bana och lopp 🤗 Bra känsla hela vägen och kanske körde lite väl safe (aldrig inne på pulszon 5). Mitt mål innan lopp var att köra på 47:59 men gick betydligt snabbare än så 🎉😊
Ville också prova att köra med manuella laps men missade 2 skyltar så 😂 Så klart så hade jag exakt 12km när jag gick över mållinjen 🤪
Lite jobbigt att det var mörkt, skorna hade väl inte bästa greppet på våta löv. Blev aldrig passerad och sprang förbi en himla massa folk. Kul race!
12,01
km
Distans
46:52
Tid
3:54
min/km
Snitt
166
Snittpuls
173
Maxpuls
184
Stegfrekvens
196
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
45:17:34
561 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:54
154
3:55
1,00 km
2
1,05 km
4:03
3:52
160
7:58
2,05 km
3
1,94 km
8:11
4:14
166
16:09
3,99 km
4
0,99 km
3:55
3:58
168
20:05
4,97 km
5
1,03 km
3:57
3:50
166
24:02
6,01 km
6
1,93 km
7:44
4:00
169
31:46
7,94 km
7
1,01 km
3:44
3:41
170
35:30
8,96 km
8
0,97 km
3:54
4:02
170
39:24
9,92 km
9
1,07 km
3:47
3:32
169
43:11
10,99 km
10
1,02 km
3:42
3:37
171
46:52
12,01 km
annons