annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

16-12-8-4-2

Måndag 8 november 2021 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trötta ben idag, tog det lite lugnare.

20,02 km
Distans

1:38:52
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,48 km	24:00	5:22	134	24:00	4,48 km
2	4,10 km	16:01	3:54	157	40:01	8,58 km
3	0,31 km	3:58	12:36	115	44:00	8,90 km
4	3,09 km	12:02	3:53	162	56:02	11,99 km
5	0,25 km	3:00	12:12	124	59:02	12,24 km
6	2,04 km	8:00	3:55	162	1:07:02	14,28 km
7	0,19 km	1:59	10:21	132	1:09:02	14,47 km
8	1,06 km	4:03	3:50	160	1:13:05	15,53 km
9	0,09 km	0:58	10:09	154	1:14:02	15,62 km
10	0,55 km	2:01	3:39	161	1:16:03	16,18 km
11	3,85 km	22:50	5:56	128	1:38:53	20,02 km

annons