Hundfjället - Tandådalen

Lördag 6 november 2021 15:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bytte sedan skor och joggade ner till Hundfjällcenter. Startade sedan en tröskelstege.

1500 - 1200 - 400 - 200
3,44 - 3,17 - 3,24- 3,25

Bra flyt.

5,46 km
Distans

23:43
Tid

4:21 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

57:43:41

784 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	4:14	5:06	145	4:14	0,83 km
2	1,46 km	5:27	3:44	170	9:41	2,29 km
3	0,11 km	1:00	8:45	153	10:41	2,40 km
4	0,21 km	1:04	5:12	142	11:45	2,61 km
5	1,32 km	4:20	3:17	170	16:05	3,93 km
6	0,10 km	0:59	10:02	155	17:04	4,03 km
7	0,41 km	1:58	4:47	148	19:03	4,44 km
8	0,37 km	1:16	3:24	172	20:18	4,81 km
9	0,11 km	1:01	9:30	156	21:19	4,91 km
10	0,31 km	1:31	4:52	141	22:50	5,23 km
11	0,20 km	0:41	3:25	168	23:31	5,43 km
12	0,04 km	0:12	5:18	174	23:43	5,46 km

annons