Löpning 2021-11-08 Favvorundan ish

Måndag 8 november 2021 13:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite jogg i helgen, då mycket av uppvärmning blev gång. Valde att ta en tur i solen. Det var skönt och kroppen kändes bra.

13,37 km
Distans

1:10:43
Tid

5:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Karbon x 2

Total distans:

20:11:53

230 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	145	1:08:45	13,00 km
14	0,37 km	1:59	5:18	144	1:10:43	13,37 km

annons