annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 9 november 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John. Snorhalt på många ställen så tempot är ju pinsamt...

21,97 km
Distans

2:10:00
Tid

5:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

188
Maxpuls

154
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	11:18	2,00 km
3	1,00 km	7:59	7:59	119	19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	35:23	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	144	43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	163	49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	172	55:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	164	1:01:19	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	169	1:06:49	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	170	1:12:30	12,00 km
13	1,00 km	9:23	9:23	133	1:21:53	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	167	1:27:00	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	156	1:34:02	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	173	1:39:02	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	176	1:44:10	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	145	1:50:16	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	148	1:55:12	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	154	1:59:54	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	157	2:04:25	21,00 km
22	0,97 km	5:36	5:47	150	2:10:01	21,97 km

annons