annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 12 november 2021 18:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

48:44
Tid

4:52 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, , Patrik Matsson, Jens Sandahl, Erik "Tricky" Fries, Oldboy och kortben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	16:02	3,00 km
4	0,75 km	3:58	5:15	154	20:00	3,75 km
5	1,00 km	4:45	4:45	161	24:45	4,75 km
6	1,00 km	4:47	4:47	164	29:32	5,75 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	34:22	6,75 km
8	1,00 km	4:35	4:35	165	38:57	7,75 km
9	0,23 km	1:03	4:37	167	40:00	7,98 km
10	1,00 km	4:23	4:23	161	44:23	8,98 km
11	1,00 km	4:11	4:11	174	48:34	9,98 km
12	0,05 km	0:10	3:44	178	48:44	10,03 km

annons