Morgonlöpning

Lördag 13 november 2021 07:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kring 0 grader och vindstilla. Hade lite bråttom i början och blev trött på slutet.

21,55 km
Distans

1:46:44
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Snittpuls

195
Maxpuls

164
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Eduardo Llanos

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	173	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	171	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	172	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	169	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	169	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	172	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	170	47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	176	52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	179	56:59	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	179	1:01:53	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	158	1:07:35	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	183	1:12:20	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	178	1:17:17	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	153	1:23:17	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	173	1:28:13	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	174	1:33:06	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	148	1:39:25	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	154	1:44:05	21,00 km
22	0,55 km	2:39	4:47	174	1:46:44	21,55 km

annons