annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb - omväg

Torsdag 11 november 2021 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,04 km
Distans

1:29:24
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	122	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	126	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	135	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	136	58:36	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	147	1:03:44	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	140	1:08:41	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	129	1:13:32	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	135	1:18:21	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	129	1:23:19	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	138	1:29:13	18,00 km
19	0,04 km	0:11	5:04	148	1:29:24	18,04 km

annons