annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-13

Lördag 13 november 2021 10:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,66 km
Distans

1:17:49
Tid

4:24 min/km
Snitt

168
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	157	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	167	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	169	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	170	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	169	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	169	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	170	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	169	35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	169	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	169	44:04	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	169	48:45	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	168	53:08	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	167	57:24	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	168	1:01:51	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	168	1:06:19	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	167	1:10:49	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	169	1:15:11	17,00 km
18	0,66 km	2:38	4:00	169	1:17:50	17,66 km

annons