annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-15

Måndag 15 november 2021 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,34 km
Distans

53:18
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	51:26	10,00 km
11	0,34 km	1:52	5:31	145	53:19	10,34 km

annons