annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-11

Torsdag 11 november 2021 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,34 km
Distans

45:49
Tid

4:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	44:10	9,00 km
10	0,34 km	1:40	4:53	153	45:50	9,34 km

annons