annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

hagbråten

Söndag 14 november 2021 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

48:36
Tid

5:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

xodus 11

Total distans:

31:06:05

326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2023	8,97 km	48:36	5:25 m/km
25 januari 2022	9,01 km	50:59	5:40 m/km
30 oktober 2021	8,97 km	47:23	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	145	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	48:33	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:01	172	48:36	9,01 km

annons