<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

hagbråten

Lördag 30 oktober 2021 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,97 km
Distans

47:23
Tid

5:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

219 m
Total stigning (clk)

xodus 11

Total distans:

27:36:58

290 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2023	8,97 km	48:36	5:25 m/km
25 januari 2022	9,01 km	50:59	5:40 m/km
14 november 2021	9,01 km	48:36	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	42:15	8,00 km
9	0,97 km	5:09	5:18	159	47:24	8,97 km