annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan - Grimsta 5an

Söndag 14 november 2021 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,22 km
Distans

1:28:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

600 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	149	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	46:40	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	157	58:34	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	164	1:04:30	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	167	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	168	1:16:14	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	169	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	170	1:27:34	15,00 km
16	0,22 km	1:13	5:34	168	1:28:47	15,22 km

annons