annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5:an - Elvan

Lördag 13 november 2021 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,29 km
Distans

1:23:03
Tid

5:26 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

611 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	113	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	126	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	165	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	161	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	164	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	165	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	168	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	168	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	164	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	170	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	172	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	174	1:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	175	1:21:37	15,00 km
16	0,29 km	1:26	5:00	176	1:23:04	15,29 km

annons