annons

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult

Transportrull till Dannike

Söndag 14 november 2021 13:35

Rullskidor - Treor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24 km
Distans

1:18:58
Tid

3:17 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

62
Kadens

326 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:34	107	3:35	1,00 km
2	1,00 km	3:03	3:03	131	6:38	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	158	10:14	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	164	13:48	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	168	17:46	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	167	21:27	6,00 km
7	1,00 km	3:20	3:20	165	24:47	7,00 km
8	1,00 km	2:35	2:35	140	27:22	8,00 km
9	1,00 km	3:07	3:08	157	30:29	9,00 km
10	1,00 km	2:52	2:52	156	33:21	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:21	166	37:41	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	167	41:49	12,00 km
13	1,00 km	3:21	3:21	164	45:10	13,00 km
14	1,00 km	3:22	3:22	161	48:32	14,00 km
15	1,00 km	3:00	3:00	156	51:32	15,00 km
16	1,00 km	3:00	3:00	155	54:32	16,00 km
17	1,00 km	2:32	2:31	145	57:04	17,00 km
18	1,00 km	2:56	2:57	153	1:00:00	18,00 km
19	1,00 km	2:58	2:58	160	1:02:58	19,00 km
20	1,00 km	2:49	2:48	155	1:05:47	20,00 km
21	1,00 km	2:42	2:42	147	1:08:29	21,00 km
22	1,00 km	3:05	3:05	157	1:11:34	22,00 km
23	1,00 km	3:17	3:17	163	1:14:51	23,00 km
24	1,00 km	4:06	4:06	166	1:18:57	24,00 km
25	0,00 km	0:01	6:40	160	1:18:58	24,01 km

annons