Fredagsrull

Fredag 12 november 2021 13:17

Rullskidor - Treor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyvärr är ju asfalten på övre delen av hästavelsrundan lite av Svenljungas svarta får.

16,24 km
Distans

51:26
Tid

3:10 min/km
Snitt

164
Snittpuls

171
Maxpuls

65
Kadens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Anton Wilson

Nån skamfläck måste ju finnas

Anton Wilson | 12 november 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:15	3:15	147	3:15	1,00 km
2	1,00 km	3:06	3:06	156	6:21	2,00 km
3	1,00 km	3:06	3:06	160	9:27	3,00 km
4	1,00 km	3:07	3:07	163	12:34	4,00 km
5	1,00 km	2:59	2:59	162	15:33	5,00 km
6	1,00 km	3:18	3:17	168	18:51	6,00 km
7	1,00 km	3:08	3:08	168	21:59	7,01 km
8	1,00 km	3:05	3:05	165	25:04	8,00 km
9	1,00 km	3:16	3:16	165	28:20	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	167	31:45	10,00 km
11	1,00 km	2:56	2:56	166	34:41	11,00 km
12	1,00 km	3:18	3:17	166	37:59	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	166	41:22	13,00 km
14	1,00 km	3:06	3:06	166	44:28	14,00 km
15	1,00 km	2:56	2:56	167	47:24	15,00 km
16	1,00 km	3:17	3:17	167	50:41	16,00 km
17	0,24 km	0:45	3:10	166	51:26	16,24 km

annons