annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-16

Tisdag 16 november 2021 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,7 km
Distans

50:02
Tid

5:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	46:27	9,00 km
10	0,70 km	3:36	5:11	149	50:03	9,70 km

annons