Södermalm, Reymersholme

Torsdag 18 november 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke runt Söder. Drog sen en egen runda runt Reymers innan avslut på utegymet vid Tanto.

17,91 km
Distans

1:34:15
Tid

5:16 min/km
Snitt

138
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Eduardo Llanos och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	123	17:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	22:41	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	27:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	32:23	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	127	39:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	49:11	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	148	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	133	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	144	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	148	1:13:54	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	147	1:18:36	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	1:23:33	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	139	1:28:54	17,00 km
18	0,91 km	5:22	5:53	155	1:34:16	17,91 km

annons