Morgondistans med 6x30/120 backe

Torsdag 18 november 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla och vad jag tror är en högra nivå än när jag in i grundträning för ett år sen.

11,04 km
Distans

1:01:20
Tid

5:33 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Carbon X

Total distans:

64:39:22

780 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,07 km	22:03	5:25	22:03	4,07 km
2	0,16 km	0:30	3:06	22:33	4,24 km
3	0,31 km	2:15	7:11	24:48	4,55 km
4	0,15 km	0:31	3:27	25:19	4,70 km
5	0,26 km	1:56	7:34	27:15	4,95 km
6	0,16 km	0:30	3:07	27:45	5,11 km
7	0,27 km	2:02	7:25	29:47	5,39 km
8	0,15 km	0:30	3:17	30:17	5,54 km
9	0,23 km	2:00	8:35	32:17	5,77 km
10	0,15 km	0:31	3:20	32:48	5,93 km
11	0,23 km	1:59	8:45	34:46	6,15 km
12	0,21 km	0:37	3:02	35:24	6,36 km
13	4,69 km	25:56	5:32	1:01:20	11,04 km

annons