Övre Rickeby - Kolarvik

Lördag 20 november 2021 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint höstväder. Blev lite jobbigt på slutet när en av flaskorna gick sönder och jag blev indränkt i sportdryck.

27,64 km
Distans

2:37:15
Tid

5:41 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:34	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:29	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:25	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:26	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	1:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:29	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:18	1:17:48	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:42	1:23:30	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:01	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:35:12	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	1:40:52	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	1:46:45	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:40	1:52:26	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	1:58:50	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	2:04:35	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	2:10:20	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	2:15:56	24,00 km
25	1,00 km	5:50	5:49	2:21:46	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	2:27:33	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	2:33:26	27,00 km
28	0,64 km	3:49	5:59	2:37:15	27,64 km

annons